Gachas de sémola con proteínas

Name: Gachas de sémola con proteínas
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 250 ml Leche de vaca, leche entera (1,5% de grasa); 15 g Proteína de suero en polvo, proteína en polvo, suero de leche; 125 ml Agua (sin gas); 60 g Sémola de espelta, sémola de espelta; 50 g Cuajada, cuajada baja en grasas (light)

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Tiempo de preparación:

10 min

Nivel de dificultad::

Simple

Porción:

1

Valores nutricionales:

421

calorías

55 g

Carbohidratos

33 g

Proteína

5 g

Grasa

Ingredientes:

	Leche de vaca, leche entera (1,5% de grasa)	250 ml
	Proteína de suero en polvo, proteína en polvo, suero de leche	15 g
	Agua (sin gas)	125 ml
	Sémola de espelta, sémola de espelta	60 g
	Cuajada, cuajada baja en grasas (light)	50 g

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Preparación:

Paso 1:

Calentar la leche junto con el agua en una olla. Al mismo tiempo, incorporar la sémola de espelta y las proteínas en polvo.

Paso 2:

Llevar todo a ebullición sin dejar de remover. Esperar hasta que las gachas de sémola tengan la consistencia deseada.

Paso 3:

Retirar el cazo del fuego y añadir la cuajada baja en grasas.

Distribución de macronutrientes:

La receta Gachas de sémola con proteínas se compone de los siguientes macronutrientes.

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