Filet de poisson avec champignons et feta
Préchauffer le four à 175 °C (chaleur tournante). Laver les champignons et les couper en tranches. Hacher finement les épinards. Assaisonner le...
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Pois chiches grillés
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Temps de préparation:
55 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
465
calories
40 g
Glucides
21 g
Protéines
18 g
Graisse
Ingrédients:
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Pois chiches (en conserve) | 240 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Préchauffer le four à 170 °C à chaleur tournante. Renverser les pois chiches dans une passoire et bien les égoutter. étaler sur une serviette et sécher délicatement.
Étape 2:
Mélanger avec un peu d'huile dans un bol. Répartir sur la plaque de cuisson. Cuire pendant environ 45 minutes, en les retournant de temps en temps et en veillant à ce qu'ils ne deviennent pas trop foncés.
Étape 3:
Assaisonner avec un peu de sel et de poivre avant de consommer.
Répartition des macronutriments:
La recette Pois chiches grillés se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Bol
Four
Plaque de cuisson
Râpe
Tamis
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