Filet rybny z grzybami i fetą
Rozgrzać piekarnik do 175 °C piec konwekcyjny. Umyć i pokroić grzyby. Drobno posiekać szpinak. Doprawić rybę (wybrany rodzaj) według uznania. Przyci...
Zobacz przepis
Pieczona ciecierzyca
0 Uwagi
Czas przygotowania:
55 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
465
kalorie
40 g
Węglowodany
21 g
Białko
18 g
Tłuszcz
Składniki:
 | oliwa z oliwek | 1 łyżeczka |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Ciecierzyca (w puszce) | 240 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Rozgrzać piekarnik do 170 °C piec konwekcyjny. Ciecierzycę przesypać na sito i dobrze odsączyć. Rozłóż na ręczniku i delikatnie potrzyj do sucha.
Krok 2:
Wymieszaj z odrobiną oleju w misce. Rozłóż na blasze do pieczenia. Pieczemy przez ok. 45 minut, odwracając kilka razy w między czasie, pilnując, by nie zrobiły się zbyt ciemne.
Krok 3:
Przed jedzeniem doprawić odrobiną soli i pieprzu.
Rozkład makroskładników:
Przepis Pieczona ciecierzyca składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Blacha do pieczenia
Miska
Piekarnik
Przesiewacz
Tarka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
