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Grão de bico assado

Grão de bico assado

Tempo de preparação:
55 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

465
calorias
40 g
Hidratos de carbono
21 g
Proteína
18 g
Gordura

Ingredientes:

azeite de olivaazeite de oliva 1 colher de chá
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Grão-de-bico (enlatado)Grão-de-bico (enlatado) 240 g

Preparação:

Etapa 1:
Forno de pré-aquecimento a 170 °C forno de convecção. Deite o grão de bico numa peneira e drene bem. Espalhar sobre uma toalha e esfregar suavemente a seco.
Etapa 2:
Misturar com um pouco de óleo numa tigela. Espalhar sobre o tabuleiro do forno. Cozer durante aproximadamente 45 minutos, virando algumas vezes no meio, certificando-se de que não ficam demasiado escuros.
Etapa 3:
Tempere com um pouco de sal e pimenta antes de comer.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Grão de bico assado é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Forno
Forno
Peneira
Peneira
Ralador
Ralador
Tabuleiro para o forno
Tabuleiro para o forno
Taça
Taça
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