Grão de bico assado

Name: Grão de bico assado
Prep time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 colher de chá azeite de oliva; 1 Beliscão(ões) Sal, sal de mesa, sal marinho; 1 Beliscão(ões) Pimenta (preta); 240 g Grão-de-bico (enlatado)

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Tempo de preparação:

55 min

Nível de dificuldade:

Simplesmente

Porção:

1

Valores nutricionais:

465

calorias

40 g

Hidratos de carbono

21 g

Proteína

18 g

Gordura

Ingredientes:

	azeite de oliva	1 colher de chá
	Sal, sal de mesa, sal marinho	1 Beliscão(ões)
	Pimenta (preta)	1 Beliscão(ões)
	Grão-de-bico (enlatado)	240 g

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Preparação:

Etapa 1:

Forno de pré-aquecimento a 170 °C forno de convecção. Deite o grão de bico numa peneira e drene bem. Espalhar sobre uma toalha e esfregar suavemente a seco.

Etapa 2:

Misturar com um pouco de óleo numa tigela. Espalhar sobre o tabuleiro do forno. Cozer durante aproximadamente 45 minutos, virando algumas vezes no meio, certificando-se de que não ficam demasiado escuros.

Etapa 3:

Tempere com um pouco de sal e pimenta antes de comer.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Grão de bico assado é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Forno

Peneira

Ralador

Tabuleiro para o forno

Taça

Tags:

Grão De Bico

Azeite De Oliva

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