Filet de poisson avec champignons et feta

Name: Filet de poisson avec champignons et feta
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 115 g Épinards, feuilles d'épinards (congelés); 1 Pincée(s) Sel, sel de table, sel marin; 1 Pincée(s) Poivre (noir); 5 g Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 30% de matières grasses); 85 g Champignons Champignons (frais); 250 g Filet de poisson (qualité bio)

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Temps de préparation:

35 min

Niveau de difficulté:

Simplement

Portion:

1

Valeurs nutritives:

410

calories

20 g

Glucides

40 g

Protéines

17 g

Graisse

Ingrédients:

	Épinards, feuilles d'épinards (congelés)	115 g
	Sel, sel de table, sel marin	1 Pincée(s)
	Poivre (noir)	1 Pincée(s)
	Feta, fromage de brebis, fromage de berger (env. 30% de matières grasses)	5 g
	Champignons Champignons (frais)	85 g
	Filet de poisson (qualité bio)	250 g

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Catégorie : Santé & Fitness

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Préparation:

Étape 1:

Préchauffer le four à 175 °C (chaleur tournante). Laver les champignons et les couper en tranches. Hacher finement les épinards. Assaisonner le poisson (espèce au choix) à volonté.

Étape 2:

Découper le papier d'aluminium. Placer les champignons, les épinards et la feta entre les filets de poisson. Enrouler étroitement le papier d'aluminium autour du poisson et de la farce.

Étape 3:

Mettre au four sur une plaque moyenne. Faire cuire au four préchauffé pendant environ 25 minutes. Avec une tranche de citron, le poisson est encore meilleur !

Répartition des macronutriments:

La recette Filet de poisson avec champignons et feta se compose des macronutriments suivants.

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