Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Bouillie de quinoa à la figue fraîche et aux noix

Bouillie de quinoa à la figue fraîche et aux noix

Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

692
calories
55 g
Glucides
15 g
Protéines
37 g
Graisse

Ingrédients:

QuinoaQuinoa 50 g
NoisetteNoisette 25 g
Myrtilles, bleuets (frais)Myrtilles, bleuets (frais) 100 g
Figue (fraîche)Figue (fraîche)2 ½ (60 g)
Cerneaux de noix (naturels)Cerneaux de noix (naturels) 25 g
Lait aux noisettesLait aux noisettes 125 ml

Préparation:

Étape 1:
Rincer rapidement le quinoa dans une passoire et le laver. Égoutter et réserver.
Étape 2:
Portez le lait aux noisettes à ébullition dans une petite casserole, ajoutez le quinoa, couvrez et laissez gonfler à feu doux pendant environ 15 minutes, en remuant régulièrement.
Étape 3:
Entre-temps, bien laver les figues et les couper en quatre. Lavez bien les myrtilles, enlevez les tiges si nécessaire et hachez grossièrement les deux sortes de noix.
Étape 4:
Pour servir, verser la bouillie de quinoa chaude dans une petite assiette creuse, garnir de figues et de myrtilles et parsemer de noix hachées. Profiter de.

Répartition des macronutriments:

La recette Bouillie de quinoa à la figue fraîche et aux noix se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Cuisinière
Cuisinière
Pot
Pot
Tamis
Tamis
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.