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Porridge de quinoa à la noix de coco et à la mangue
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
360
calories
51 g
Glucides
5 g
Protéines
12 g
Graisse
Ingrédients:
 | Coco râpé | 1 Cuillère à café |
 | Mangue (fraîche) | ½ (250 g) |
 | Quinoa (soufflé, non sucré) | 10 g |
 | Yaourt au soja (nature) | 60 g |
 | Eau de coco | 200 ml |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mélange le yaourt de soja avec l'eau de coco dans un bol, ajoute le quinoa soufflé et laisse gonfler pendant environ 5 minutes.
Étape 2:
Entre-temps, épluchez la mangue, coupez-la en deux et détaillez la chair en petits dés.
Étape 3:
Verser la bouillie de quinoa dans un petit bol et garnir avec les dés de mangue et la noix de coco râpée. Profiter de.
Répartition des macronutriments:
La recette Porridge de quinoa à la noix de coco et à la mangue se compose des macronutriments suivants.
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