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Porridge de flocons d'avoine et de millet à la pomme, à la cannelle et aux myrtilles

Porridge de flocons d'avoine et de millet à la pomme, à la cannelle et aux myrtilles

Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

463
calories
85 g
Glucides
10 g
Protéines
7 g
Graisse

Ingrédients:

Pomme (fraîche)Pomme (fraîche)½ (85 g)
Sirop d'érable, sirop d'érableSirop d'érable, sirop d'érable 1 Cuillère à café
Cannelle, cannelle en poudreCannelle, cannelle en poudre ½ Cuillère à soupe
Myrtilles, bleuets (frais)Myrtilles, bleuets (frais) 25 g
Flocons d'avoine (tendres)Flocons d'avoine (tendres) 30 g
Flocons de milletFlocons de millet 30 g
Lait d'avoine, boisson d'avoineLait d'avoine, boisson d'avoine 280 ml

Préparation:

Étape 1:
Mettre les flocons d'avoine et les flocons de millet dans une petite casserole et verser le lait d'avoine. Porter à ébullition à feu moyen en remuant constamment, puis retirer la casserole du feu et laisser gonfler le mélange.
Étape 2:
Entre-temps, éplucher la pomme, l'épépiner et la râper finement. Mélanger les râpes avec la cannelle et le sirop d'érable, les ajouter à la bouillie et mélanger délicatement. Verser le porridge dans un petit bol et décorer avec les myrtilles - à déguster maintenant.

Répartition des macronutriments:

La recette Porridge de flocons d'avoine et de millet à la pomme, à la cannelle et aux myrtilles se compose des macronutriments suivants.

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Pot
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Éplucheur
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