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Gachas de avena y mijo con manzana, canela y arándanos
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
463
calorías
85 g
Carbohidratos
10 g
Proteína
7 g
Grasa
Ingredientes:
 | Manzana (fresca) | ½ (85 g) |
 | Jarabe de arce, jarabe de arce | 1 Cuchara de té |
 | Canela, canela en polvo | ½ Cuchara |
 | Arándanos, arándanos (frescos) | 25 g |
 | Avena (tierna) | 30 g |
 | Copos de mijo | 30 g |
 | Leche de avena, bebida de avena | 280 ml |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Poner los copos de avena y mijo en una cacerola pequeña y verter la leche de avena por encima. Llevar a ebullición a fuego medio, removiendo constantemente, luego retirar la olla del fuego y dejar que la mezcla se hinche.
Paso 2:
Mientras tanto, pelar, descorazonar y rallar finamente la manzana. Mezclar la raspa con la canela y el jarabe de arce y añadir a las gachas, también mezclar suavemente. Vierte las gachas en un cuenco pequeño y adórnalas con los arándanos.
Distribución de macronutrientes:
La receta Gachas de avena y mijo con manzana, canela y arándanos se compone de los siguientes macronutrientes.
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