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Gachas de plátano, manzana y canela
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
326
calorías
56 g
Carbohidratos
11 g
Proteína
5 g
Grasa
Ingredientes:
 | Plátano (fresco) | ½ (65 g) |
 | Manzana (fresca) | ½ (85 g) |
 | Leche de vaca, leche entera (1,5% de grasa) | 150 ml |
 | Canela, canela en polvo | 1 Pellizco(s) |
 | Avena (tierna) | 40 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
En primer lugar, vierte la leche en un cazo y caliéntala lentamente. Mientras tanto, aplasta el plátano con un tenedor y añádelo a la leche. Remover bien para que el plátano se distribuya en la leche.
Paso 2:
Cuando la leche esté caliente, añadir los copos de avena y dejar que se hinchen a fuego lento durante unos 8 minutos hasta que las gachas tengan la consistencia deseada. Remover de vez en cuando.
Paso 3:
Cortar la manzana en trozos pequeños. En un bol, mezclar las gachas con los trozos de manzana y sazonar con canela.
Distribución de macronutrientes:
La receta Gachas de plátano, manzana y canela se compone de los siguientes macronutrientes.
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