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Gachas de plátano, manzana y canela

Gachas de plátano, manzana y canela

Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

326
calorías
56 g
Carbohidratos
11 g
Proteína
5 g
Grasa

Ingredientes:

Plátano (fresco)Plátano (fresco)½ (65 g)
Manzana (fresca)Manzana (fresca)½ (85 g)
Leche de vaca, leche entera (1,5% de grasa)Leche de vaca, leche entera (1,5% de grasa) 150 ml
Canela, canela en polvoCanela, canela en polvo 1 Pellizco(s)
Avena (tierna)Avena (tierna) 40 g

Preparación:

Paso 1:
En primer lugar, vierte la leche en un cazo y caliéntala lentamente. Mientras tanto, aplasta el plátano con un tenedor y añádelo a la leche. Remover bien para que el plátano se distribuya en la leche.
Paso 2:
Cuando la leche esté caliente, añadir los copos de avena y dejar que se hinchen a fuego lento durante unos 8 minutos hasta que las gachas tengan la consistencia deseada. Remover de vez en cuando.
Paso 3:
Cortar la manzana en trozos pequeños. En un bol, mezclar las gachas con los trozos de manzana y sazonar con canela.

Distribución de macronutrientes:

La receta Gachas de plátano, manzana y canela se compone de los siguientes macronutrientes.

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