Ensalada rápida de proteínas con huevo
Lavar la lechuga, el pimiento y el pepino. Cortar el pimiento, el queso feta y el pepino en trozos del tamaño de un bocado. Colóquelo en un bol grande con la...
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Ensalada con atún y queso feta
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Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
579
calorías
29 g
Carbohidratos
39 g
Proteína
29 g
Grasa
Ingredientes:
 | Pepino (fresco) | ¼ (100 g) |
 | Pimiento (rojo, fresco) | ½ (75 g) |
 | Aceite de oliva | 1 Cuchara de té |
 | Lechuga Iceberg (fresca) | ⅕ (50 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Alubias rojas (en conserva) | 50 g |
 | Feta, queso de oveja, queso de pastor (aprox. 30% de grasa) | 50 g |
 | Maíz (en conserva) | 30 g |
 | Filetes de atún (en lata, en su propio jugo) | 80 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Lavar la lechuga, el pimiento y el pepino. Cortar el pimiento, el feta y el pepino en trozos del tamaño de un bocado.
Paso 2:
Poner en un bol grande la lechuga, el atún, el maíz y las alubias rojas y mezclar. Por último, rocíe con aceite de oliva. Salpimentar al gusto.
Distribución de macronutrientes:
La receta Ensalada con atún y queso feta se compone de los siguientes macronutrientes.
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