Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Piano nutrizionale
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Insalata con tonno e feta

Insalata con tonno e feta

Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

579
calorie
29 g
Carboidrati
39 g
Proteine
29 g
Grasso

Ingredienti:

Cetriolo (fresco)Cetriolo (fresco)¼ (100 g)
Paprika (rossa, fresca)Paprika (rossa, fresca)½ (75 g)
olio d'olivaolio d'oliva 1 Cucchiaino
Lattuga Iceberg (fresca)Lattuga Iceberg (fresca)⅕ (50 g)
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 1 Pizzico(i)
Fagioli renali (in scatola)Fagioli renali (in scatola) 50 g
Feta, formaggio di pecora, formaggio del pastore (circa 30% di grassi)Feta, formaggio di pecora, formaggio del pastore (circa 30% di grassi) 50 g
Mais (in scatola)Mais (in scatola) 30 g
Filetti di tonno (in scatola, nel proprio succo)Filetti di tonno (in scatola, nel proprio succo) 80 g

Preparazione:

Passo 1:
Lavare lattuga, peperoni e cetrioli. Tagliare i peperoni, la feta e il cetriolo a pezzetti.
Passo 2:
Mettere in una grande ciotola la lattuga, il tonno, il mais e i fagioli e mescolare il tutto. Infine, irrorare con olio d'oliva. Salare e pepare a piacere.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Insalata con tonno e feta è composto dai seguenti macronutrienti.

Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Consentire i cookie di prestazione

Utensili da cucina necessari:

Ciotola
Ciotola
Coltello da cucina
Coltello da cucina
Tagliere
Tagliere
Recensioni dei nostri utenti
Ricevi subito il tuo piano nutrizionale individuale come app sul tuo smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.