Salat mit Thunfisch und Fetakäse

Salat mit Thunfisch und Fetakäse

Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Zubereitungszeit:
15 min
Portion:
1

Nährwerte:

579
Kalorien
29 g
Kohlenhydrate
39 g
Eiweiß
29 g
Fett

Zutaten:

Eisbergsalat (frisch)Eisbergsalat (frisch)⅕ (50 g)
Kidneybohnen (Konserve)Kidneybohnen (Konserve) 50 g
Mais (Konserve)Mais (Konserve) 30 g
OlivenölOlivenöl 1 Teelöffel
Salz, Tafelsalz, MeersalzSalz, Tafelsalz, Meersalz 1 Prise
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 1 Prise
Paprika (rot, frisch)Paprika (rot, frisch)½ (75 g)
Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft)Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft) 80 g
Feta, Schafskäse, Hirtenkäse (ca. 30% Fett)Feta, Schafskäse, Hirtenkäse (ca. 30% Fett) 50 g
Salatgurke (frisch)Salatgurke (frisch)¼ (100 g)

Zubereitung:

Schritt 1:
Salat, Paprika und Gurke waschen. Paprika, Feta und Gurke in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2:
Zusammen mit dem Salat, Thunfisch, Mais und Kidneybohnen in eine große Schüssel geben und durchschwenken. Zum Schluss mit Olivenöl überträufeln. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer nachwürzen.

Benötigte Küchengeräte:

Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
Schüssel
Schüssel
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