Un puñado de cacahuetes
Sacar los cacahuetes del paquete. Plomo a la boca. Masticar bien y no tragar...
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Ensalada rápida de proteínas con huevo
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Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
579
calorías
30 g
Carbohidratos
29 g
Proteína
34 g
Grasa
Ingredientes:
 | Pepino (fresco) | ¼ (100 g) |
 | Pimiento (rojo, fresco) | ½ (75 g) |
 | Aceite de oliva | 1 Cuchara de té |
 | Lechuga Iceberg (fresca) | ⅕ (50 g) |
 | Huevo, huevo de gallina (ecológico, de granja) | 1 (60 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Alubias rojas (en conserva) | 50 g |
 | Feta, queso de oveja, queso de pastor (aprox. 30% de grasa) | 50 g |
 | Maíz (en conserva) | 30 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Lavar la lechuga, el pimiento y el pepino. Cortar el pimiento, el queso feta y el pepino en trozos del tamaño de un bocado.
Paso 2:
Colóquelo en un bol grande con la lechuga, el maíz y las judías y mézclelo todo. Por último, rocíe con aceite de oliva. Salpimentar al gusto.
Paso 3:
Batir bien el huevo en una taza. Sazonar con sal y pimienta. Saltear en una sartén por ambos lados. Servir con ensalada.
Distribución de macronutrientes:
La receta Ensalada rápida de proteínas con huevo se compone de los siguientes macronutrientes.
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