Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - plan de dieta
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Gachas de chocolate y mantequilla de cacahuete

Gachas de chocolate y mantequilla de cacahuete

Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

565
calorías
74 g
Carbohidratos
16 g
Proteína
19 g
Grasa

Ingredientes:

Plátano (fresco)Plátano (fresco)1 (130 g)
Mantequilla de cacahuete, mantequilla de cacahueteMantequilla de cacahuete, mantequilla de cacahuete 1 Cuchara
Cacao en polvo (desaceitado)Cacao en polvo (desaceitado) 1 Cuchara
Sal, sal de mesa, sal marinaSal, sal de mesa, sal marina 1 Pellizco(s)
Cacao en grano, chocolate en granoCacao en grano, chocolate en grano 1 Cuchara
Avena (tierna)Avena (tierna) 4 Cuchara de té
Granos de nuez (al natural)Granos de nuez (al natural) 10 g
Yogur de soja (natural)Yogur de soja (natural) 50 g
Leche de almendras (sin azúcar)Leche de almendras (sin azúcar) 200 ml

Preparación:

Paso 1:
Pelar el plátano y cortarlo en trozos pequeños.
Paso 2:
Calentar suavemente los copos de avena, el plátano y la leche de almendras en un cazo pequeño y remover constantemente. Condimentar con una pizca de sal. Añadir la mantequilla de cacahuete y el cacao en polvo y cocinar hasta que esté cremoso.
Paso 3:
Vierta las gachas en un bol y añada el yogur. A continuación, cubra con nibs de chocolate y nueces.

Distribución de macronutrientes:

La receta Gachas de chocolate y mantequilla de cacahuete se compone de los siguientes macronutrientes.

Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Permitir cookies de rendimiento

Utensilios de cocina necesarios:

Cuchara
Cuchara
Cuchillo de cocina
Cuchillo de cocina
Estufa
Estufa
Olla
Olla
Pelador
Pelador
Tabla de cortar
Tabla de cortar
Opiniones de nuestros usuarios
Obtenga ahora su plan de nutrición individual en forma de aplicación en su smartphone.
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.