Gachas de moras Keto
Poner la bebida de almendras y la vainilla en polvo en una olla y calentar. Mezclar las semillas de cáñamo, la harina de almendra, los copos de coco, la linaza...
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Gachas veganas de mango y coco con avena
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Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
473
calorías
50 g
Carbohidratos
10 g
Proteína
23 g
Grasa
Ingredientes:
 | Jarabe de arce, jarabe de arce | 1 Cuchara |
 | Bebida de coco, leche de coco | 150 ml |
 | Mango (fresco) | ⅕ (100 g) |
 | Avena (tierna) | 50 g |
 | Chips de coco, copos de coco (secos) | 2 Cuchara de té |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Vierta la bebida de coco en una cacerola y caliéntela. Añadir la avena y el jarabe de arce, remover y cocinar a fuego medio durante 2-3 minutos. A continuación, dejar que se hinche durante unos 5 minutos a fuego lento.
Paso 2:
Mientras tanto, pela el mango, córtalo por la mitad y quítale el hueso. Cortar la carne en cubos. Tostar los chips de coco en una sartén sin grasa a fuego medio durante 2 minutos.
Paso 3:
Vierta las gachas en vasos o cuencos pequeños, añada los cubos de mango y espolvoree los trozos de coco.
Distribución de macronutrientes:
La receta Gachas veganas de mango y coco con avena se compone de los siguientes macronutrientes.
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