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Gachas de almendra con frambuesas frescas
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
521
calorías
13 g
Carbohidratos
13 g
Proteína
44 g
Grasa
Ingredientes:
 | Eritritol, sustituto del azúcar | 1 Cuchara |
 | Agua, agua del grifo | 150 ml |
 | Canela, canela en polvo | 2 Pellizco(s) |
 | Nata, nata montada (30% de grasa) | 50 ml |
 | Frambuesas (frescas) | 20 g |
 | Leche de almendras | 100 ml |
 | Almendras, harina de almendras (molida) | 50 g |
 | Cáscara de psilio (natural) | 1 Cuchara |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Mezclar las cáscaras de psilio con las almendras molidas en un bol.
Paso 2:
Poner a hervir el agua en una cacerola pequeña y añadir la mezcla de almendras y psilio. Deje que la mezcla llegue a hervir brevemente y reduzca el fuego a medio. A continuación, añadir la nata y la leche de almendras y remover todo enérgicamente y dejar que las gachas espesen en unos 3-4 minutos mientras se cuecen a fuego lento y se remueven. Remover ahora según el gusto todavía eritritol y canela bajo la papilla y probarlo.
Paso 3:
Ahora lava bien las frambuesas y rellena las gachas de avena calientes en un cuenco pequeño y cúbrelas con las deliciosas frambuesas. Disfrute de.
Distribución de macronutrientes:
La receta Gachas de almendra con frambuesas frescas se compone de los siguientes macronutrientes.
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