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Porridge aux amandes et framboises fraîches

Porridge aux amandes et framboises fraîches

Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

521
calories
13 g
Glucides
13 g
Protéines
44 g
Graisse

Ingrédients:

Erythritol, succédané de sucreErythritol, succédané de sucre 1 Cuillère à soupe
Eau, eau du robinetEau, eau du robinet 150 ml
Cannelle, cannelle en poudreCannelle, cannelle en poudre 2 Pincée(s)
Crème, crème fouettée (30% de matières grasses)Crème, crème fouettée (30% de matières grasses) 50 ml
Framboises (fraîches)Framboises (fraîches) 20 g
Lait d'amandeLait d'amande 100 ml
Amandes, farine d'amandes (moulues)Amandes, farine d'amandes (moulues) 50 g
Peaux de graines de puces (nature)Peaux de graines de puces (nature) 1 Cuillère à soupe

Préparation:

Étape 1:
Mélange les enveloppes de psyllium avec les amandes moulues dans un bol.
Étape 2:
Porte l'eau à ébullition dans une petite casserole, puis ajoute le mélange d'amandes et de psyllium. Porte le mélange à ébullition et réduis le feu à moyen. Ajoute ensuite la crème et le lait d'amande, remue vigoureusement le tout et laisse la bouillie épaissir en 3-4 minutes environ, en la faisant mijoter et en la remuant légèrement. Ajoute de l'érythritol et de la cannelle à la bouillie selon tes goûts et rectifie le goût.
Étape 3:
Lave soigneusement les framboises, verse la bouillie chaude dans un petit bol et recouvre-la de délicieuses framboises. Profiter de.

Répartition des macronutriments:

La recette Porridge aux amandes et framboises fraîches se compose des macronutriments suivants.

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Bol
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Cuisinière
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Pot
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