Pasta con fagioli e pesto di paprika e mandorle
Preparare la pasta come descritto sulla confezione. Pulire, lavare e cuocere i fagioli a vapore in poca acqua bollente salata per circa 12 minuti. Per il pesto...
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Porridge di mandorle con lamponi freschi
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
521
calorie
13 g
Carboidrati
13 g
Proteine
44 g
Grasso
Ingredienti:
 | Eritritolo, sostituto dello zucchero | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Acqua, acqua di rubinetto | 150 ml |
 | Cannella, cannella in polvere | 2 Pizzico(i) |
 | Panna, panna montata (30% di grassi) | 50 ml |
 | Lamponi (freschi) | 20 g |
 | Latte di mandorla | 100 ml |
 | Mandorle, farina di mandorle (macinata) | 50 g |
 | Bucce di psillio (naturali) | 1 Cucchiaio da tavola |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mescolare in una ciotola la buccia di psillio con le mandorle macinate.
Passo 2:
Portare a ebollizione l'acqua in un pentolino e aggiungere la miscela di mandorle e semi di pulce. Portare brevemente a ebollizione il composto e ridurre la fiamma a livello medio. Aggiungere quindi la panna e il latte di mandorla, mescolare accuratamente e lasciare che il porridge si addensi in circa 3-4 minuti, facendo bollire e mescolando delicatamente. Mescolare ora l'eritritolo e la cannella nel porridge secondo i propri gusti e condire a piacere.
Passo 3:
Ora lavate accuratamente i lamponi e versate il porridge caldo in una piccola ciotola e completate con i deliziosi lamponi. Godere.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Porridge di mandorle con lamponi freschi è composto dai seguenti macronutrienti.
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