Palla di semi di canapa con verdure invernali
Scolare i fagioli, sciacquarli, scolarli e metterli in una ciotola. Aggiungere la farina di semi di canapa, la bevanda di soia, la pasta di mandorle e le spezie...
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Porridge di more Keto
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
503
calorie
13 g
Carboidrati
17 g
Proteine
42 g
Grasso
Ingredienti:
 | Scaglie di cocco | 15 g |
 | Pasta di mandorle | 1 Cucchiaino |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Semi di lino | 1 Cucchiaio da tavola |
 | Semi di girasole | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Semi di zucca (secchi) | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Mora (fresca) | 25 g |
 | Granella di mandorle | 10 g |
 | Latte di mandorla | 150 ml |
 | Mandorle, farina di mandorle (macinata) | 10 g |
 | Vaniglia in polvere, vaniglia (macinata) | 2 Punta(e) del coltello |
 | Semi di canapa | 15 g |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mettete la bevanda di mandorle e la vaniglia in polvere in un pentolino e scaldate. Mescolare i semi di canapa, la farina di mandorle, il cocco grattugiato, i semi di lino e il sale, aggiungere il tutto e lasciare gonfiare per circa 5 minuti a fuoco medio. Mescolare nel mezzo.
Passo 2:
Nel frattempo, tritare le mandorle. Lavare le more e asciugarle.
Passo 3:
Versare il porridge keto in una piccola ciotola e cospargere di mandorle tritate, more, pasta di mandorle, semi di girasole e semi di zucca.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Porridge di more Keto è composto dai seguenti macronutrienti.
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