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Porridge di more Keto

Porridge di more Keto

Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

503
calorie
13 g
Carboidrati
17 g
Proteine
42 g
Grasso

Ingredienti:

Scaglie di coccoScaglie di cocco 15 g
Pasta di mandorlePasta di mandorle 1 Cucchiaino
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 1 Pizzico(i)
Semi di linoSemi di lino 1 Cucchiaio da tavola
Semi di girasoleSemi di girasole ½ Cucchiaio da tavola
Semi di zucca (secchi)Semi di zucca (secchi) ½ Cucchiaio da tavola
Mora (fresca)Mora (fresca) 25 g
Granella di mandorleGranella di mandorle 10 g
Latte di mandorlaLatte di mandorla 150 ml
Mandorle, farina di mandorle (macinata)Mandorle, farina di mandorle (macinata) 10 g
Vaniglia in polvere, vaniglia (macinata)Vaniglia in polvere, vaniglia (macinata) 2 Punta(e) del coltello
Semi di canapaSemi di canapa 15 g

Preparazione:

Passo 1:
Mettete la bevanda di mandorle e la vaniglia in polvere in un pentolino e scaldate. Mescolare i semi di canapa, la farina di mandorle, il cocco grattugiato, i semi di lino e il sale, aggiungere il tutto e lasciare gonfiare per circa 5 minuti a fuoco medio. Mescolare nel mezzo.
Passo 2:
Nel frattempo, tritare le mandorle. Lavare le more e asciugarle.
Passo 3:
Versare il porridge keto in una piccola ciotola e cospargere di mandorle tritate, more, pasta di mandorle, semi di girasole e semi di zucca.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Porridge di more Keto è composto dai seguenti macronutrienti.

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Fornello
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