Miska z kulkami z nasion konopi z zimowymi warzywami
Fasolę odcedzić, opłukać, osuszyć i umieścić w misce. Dodajemy mąkę z nasion konopi, napój sojowy, pastę migdałową oraz przyprawy i miksujemy rę...
Zobacz przepis
Blackberry Porridge Keto
0 Uwagi
Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
503
kalorie
13 g
Węglowodany
17 g
Białko
42 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Płatki kokosowe | 15 g |
 | pasta migdałowa | 1 łyżeczka |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Siemię lniane | 1 Łyżka stołowa |
 | Ziarna słonecznika | ½ Łyżka stołowa |
 | Pestki dyni (suszone) | ½ Łyżka stołowa |
 | Jeżyna (świeża) | 25 g |
 | Jądra migdałów | 10 g |
 | Mleko migdałowe | 150 ml |
 | Migdały, mąka migdałowa (mielona) | 10 g |
 | Wanilia w proszku, wanilia (mielona) | 2 Końcówka noża |
 | Nasiona konopi | 15 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Napój migdałowy i proszek waniliowy umieścić w rondelku i podgrzać. Wymieszaj nasiona konopi, mąkę migdałową, starty kokos, siemię lniane i sól, dodaj wszystko i pozostaw do napęcznienia na około 5 minut na średnim ogniu. Wymieszać pomiędzy.
Krok 2:
W międzyczasie posiekaj migdały. Umyć jeżyny i osuszyć.
Krok 3:
Kaszę keto przelewamy do małej miseczki i posypujemy posiekanymi migdałami, jeżynami, pastą migdałową, pestkami słonecznika i dyni.
Rozkład makroskładników:
Przepis Blackberry Porridge Keto składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Garnek
Kuchenka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
