Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Piano nutrizionale
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Farina d'avena alla vaniglia con lamponi

Farina d'avena alla vaniglia con lamponi

Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà:
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

921
calorie
132 g
Carboidrati
35 g
Proteine
21 g
Grasso

Ingredienti:

Banana (fresca)Banana (fresca)1 ½ (195 g)
Latte vaccino, latte intero (1,5% di grassi)Latte vaccino, latte intero (1,5% di grassi) 230 ml
Mandorle (tritate)Mandorle (tritate) 1 Cucchiaino
Miele d'api, mieleMiele d'api, miele 1 ½ Cucchiaino
Fiocchi d'avena (teneri)Fiocchi d'avena (teneri) 75 g
Yogurt (1,5% di grassi, a basso contenuto di grassi)Yogurt (1,5% di grassi, a basso contenuto di grassi) 230 g
Lamponi (congelati, non zuccherati)Lamponi (congelati, non zuccherati) 150 g
Vaniglia in polvere, vaniglia (macinata)Vaniglia in polvere, vaniglia (macinata) ½ Cucchiaino

Preparazione:

Passo 1:
Mettere il latte, i fiocchi d'avena e la vaniglia in una casseruola e portare a ebollizione a fuoco medio. Mescolare continuamente fino a formare un porridge cremoso.
Passo 2:
Aggiungere i lamponi congelati e cuocere a fuoco lento per circa 2-3 minuti, finché non si saranno scongelati.
Passo 3:
Mettere il porridge in una ciotola e mescolare con il miele e lo yogurt.
Passo 4:
Tagliare la banana a fette e disporla sul porridge insieme alle mandorle tritate.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Farina d'avena alla vaniglia con lamponi è composto dai seguenti macronutrienti.

Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Consentire i cookie di prestazione

Utensili da cucina necessari:

Ciotola
Ciotola
Coltello da cucina
Coltello da cucina
Pentola
Pentola
Tagliere
Tagliere
Recensioni dei nostri utenti
Ricevi subito il tuo piano nutrizionale individuale come app sul tuo smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.