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Vanille Oatmeal mit Himbeeren

Vanille Oatmeal mit Himbeeren

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

921
Kalorien
132 g
Kohlenhydrate
35 g
Eiweiß
21 g
Fett

Zutaten:

Banane (frisch)Banane (frisch)1 ½ (195 g)
Haferflocken (zart)Haferflocken (zart) 75 g
Bienenhonig, HonigBienenhonig, Honig 1 ½ Teelöffel
Mandeln (gehackt)Mandeln (gehackt) 1 Teelöffel
Kuhmilch, Vollmilch (1,5% Fett)Kuhmilch, Vollmilch (1,5% Fett) 230 ml
Joghurt (1,5% Fett, fettarm)Joghurt (1,5% Fett, fettarm) 230 g
Himbeeren (gefroren, ungesüßt)Himbeeren (gefroren, ungesüßt) 150 g
Vanillepulver, Vanille (gemahlen)Vanillepulver, Vanille (gemahlen) ½ Teelöffel

Zubereitung:

Schritt 1:
Milch, Haferflocken und Vanille in einen Topf geben und auf mittlerer Stufe aufkochen. Kontinuierlich umrühren, bis ein cremiger Haferbrei entsteht.
Schritt 2:
Gefrorene Himbeeren dazugeben und ca. 2-3 Minuten köcheln lassen, bis sie aufgetaut sind.
Schritt 3:
Den Haferbrei in eine Schüssel geben und mit Honig und Joghurt vermischen.
Schritt 4:
Banane in Scheiben schneiden und zusammen mit den gehackten Mandeln auf dem Haferbrei anrichten.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Vanille Oatmeal mit Himbeeren setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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Benötigte Küchengeräte:

Herd
Herd
Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
Schüssel
Schüssel
Topf
Topf
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Sophie
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Ich bin Sophie, die virtuelle Assistentin von FoodPal.

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Sophie
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