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Porridge di farina d'avena e miglio con mela, cannella e mirtilli
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
463
calorie
85 g
Carboidrati
10 g
Proteine
7 g
Grasso
Ingredienti:
 | Mela (fresca) | ½ (85 g) |
 | Sciroppo d'acero, sciroppo d'acero | 1 Cucchiaino |
 | Cannella, cannella in polvere | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Mirtilli, mirtilli (freschi) | 25 g |
 | Fiocchi d'avena (teneri) | 30 g |
 | Fiocchi di miglio | 30 g |
 | Latte d'avena, bevanda d'avena | 280 ml |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Mettere i fiocchi d'avena e i fiocchi di miglio in un pentolino e versare il latte d'avena. Portare a ebollizione a fuoco medio, mescolando continuamente, quindi togliere la pentola dal fuoco e lasciare che il composto si gonfi.
Passo 2:
Nel frattempo, sbucciare, togliere il torsolo e grattugiare finemente la mela. Mescolare le raspe con la cannella e lo sciroppo d'acero e aggiungerle al porridge, sempre mescolando delicatamente. Versate il porridge in una piccola ciotola e guarnite con i mirtilli.. Buon appetito!.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Porridge di farina d'avena e miglio con mela, cannella e mirtilli è composto dai seguenti macronutrienti.
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