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Porridge di farina d'avena e miglio con mela, cannella e mirtilli

Porridge di farina d'avena e miglio con mela, cannella e mirtilli

Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

463
calorie
85 g
Carboidrati
10 g
Proteine
7 g
Grasso

Ingredienti:

Mela (fresca)Mela (fresca)½ (85 g)
Sciroppo d'acero, sciroppo d'aceroSciroppo d'acero, sciroppo d'acero 1 Cucchiaino
Cannella, cannella in polvereCannella, cannella in polvere ½ Cucchiaio da tavola
Mirtilli, mirtilli (freschi)Mirtilli, mirtilli (freschi) 25 g
Fiocchi d'avena (teneri)Fiocchi d'avena (teneri) 30 g
Fiocchi di miglioFiocchi di miglio 30 g
Latte d'avena, bevanda d'avenaLatte d'avena, bevanda d'avena 280 ml

Preparazione:

Passo 1:
Mettere i fiocchi d'avena e i fiocchi di miglio in un pentolino e versare il latte d'avena. Portare a ebollizione a fuoco medio, mescolando continuamente, quindi togliere la pentola dal fuoco e lasciare che il composto si gonfi.
Passo 2:
Nel frattempo, sbucciare, togliere il torsolo e grattugiare finemente la mela. Mescolare le raspe con la cannella e lo sciroppo d'acero e aggiungerle al porridge, sempre mescolando delicatamente. Versate il porridge in una piccola ciotola e guarnite con i mirtilli.. Buon appetito!.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Porridge di farina d'avena e miglio con mela, cannella e mirtilli è composto dai seguenti macronutrienti.

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