Tortitas de avena y plátano con crema de arándanos
Pelar los plátanos y cortarlos en trozos pequeños. Poner los copos de avena, las almendras, el plátano, la levadura en polvo, la leche de almendras y una pizca...
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Batido de cruzado
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Tiempo de preparación:
5 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
1.004
calorías
108 g
Carbohidratos
77 g
Proteína
27 g
Grasa
Ingredientes:
 | Plátano (fresco) | 1 (130 g) |
 | Proteína de suero en polvo, proteína en polvo, suero de leche | 40 g |
 | Cuajada, cuajada baja en grasas (light) | 250 g |
 | Copos de avena para fundir | 100 g |
 | Aceite de colza | 1 Cuchara de té |
 | Miel de abeja, miel | 1 Cuchara de té |
 | Leche de almendras (sin azúcar) | 200 ml |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Pelar y trocear el plátano.
Paso 2:
Poner todos los ingredientes en una batidora y hacer un puré fino. Dependiendo de la consistencia, añadir un poco más de agua.
Distribución de macronutrientes:
La receta Batido de cruzado se compone de los siguientes macronutrientes.
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Utensilios de cocina necesarios:
Batidora de mano
Blender
Cuchara
Pelador
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