Ensalada de atún con tomate y queso crema en grano
Escurre bien el atún y limpia las cebolletas y córtalas en aros finos. Lave también los tomates cherry y córtelos en cuartos. Ahora, en un bol pequeño, mezcla...
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Suero de fruta
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Tiempo de preparación:
10 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
205
calorías
16 g
Carbohidratos
5 g
Proteína
11 g
Grasa
Ingredientes:
 | Jengibre (fresco) | 3 g |
 | Naranja, naranja (fresca) | ½ (100 g) |
 | Suero de leche (natural) | 125 ml |
 | Aceite de linaza, aceite de linaza | ½ Cuchara de té |
 | Miel de abeja, miel | ½ Cuchara |
 | Espino amarillo, zumo | 40 ml |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Primero pela la naranja generosamente. Asegúrese de que la piel blanca también se elimina. A continuación, recorte los FIlets individuales en las membranas de separación.
Paso 2:
Poner los trozos de naranja junto con el suero de leche, el zumo de espino amarillo y el aceite de linaza en un bol para mezclar. Pelar el jengibre y cortar 2 rodajas del mismo para su posterior guarnición. Picar el resto del jengibre y añadirlo al vaso de mezcla.
Paso 3:
Mezclar todos los ingredientes con la batidora de mano hasta que estén espumosos. Endulzar el puré con miel al gusto.
Paso 4:
Vierta el suero de fruta en un vaso y adórnelo con las rodajas de jengibre que se adjuntan. Disfrute de.
Distribución de macronutrientes:
La receta Suero de fruta se compone de los siguientes macronutrientes.
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