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Leitelho de fruta
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
205
calorias
16 g
Hidratos de carbono
5 g
Proteína
11 g
Gordura
Ingredientes:
 | Gengibre (fresco) | 3 g |
 | Laranja, laranja (fresca) | ½ (100 g) |
 | Leitelho (natural) | 125 ml |
 | Óleo de linhaça, óleo de linhaça | ½ colher de chá |
 | Mel de abelha, mel de abelha | ½ Colher de mesa |
 | Espinheiro-do-mar, sumo | 40 ml |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Primeiro descasque a laranja generosamente. Certifique-se de que a pele branca é também removida. Depois cortar os FIlets individuais nas membranas divisórias.
Etapa 2:
Colocar os pedaços de laranja numa tigela de mistura com o leitelho, sumo de espinheiro do mar e óleo de linhaça. Descascar o gengibre e cortar 2 fatias para guarnecer mais tarde. Cortar o resto do gengibre e adicioná-lo ao recipiente de mistura.
Etapa 3:
Misturar todos os ingredientes com a varinha mágica até ficarem espumosos. Adoçar o puré com mel a gosto.
Etapa 4:
Verter o leitelho de fruta para um copo e guarnecer com as fatias de gengibre fechadas. Desfrute.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Leitelho de fruta é composto pelos seguintes macronutrientes.
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