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Latticello alla frutta
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
205
calorie
16 g
Carboidrati
5 g
Proteine
11 g
Grasso
Ingredienti:
 | Zenzero (fresco) | 3 g |
 | Arancia, arancia (fresca) | ½ (100 g) |
 | Latticello (naturale) | 125 ml |
 | Olio di lino, olio di lino | ½ Cucchiaino |
 | Miele d'api, miele | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Olivello spinoso, succo | 40 ml |
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Per prima cosa sbucciare generosamente l'arancia. Assicurarsi di rimuovere anche la pelle bianca. Quindi tagliare i singoli FIlets in corrispondenza delle membrane divisorie.
Passo 2:
Mettere i pezzi d'arancia in una ciotola con il latticello, il succo di olivello spinoso e l'olio di lino. Sbucciare lo zenzero e tagliarne 2 fette per guarnire in seguito. Tritare il resto dello zenzero e aggiungerlo alla ciotola.
Passo 3:
Frullare tutti gli ingredienti con il frullatore a immersione fino a ottenere una consistenza spumosa. Addolcire la purea con miele a piacere.
Passo 4:
Versare il latticello alla frutta in un bicchiere e guarnire con le fette di zenzero incluse. Godere.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Latticello alla frutta è composto dai seguenti macronutrienti.
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