Purea di mango su crema di chia
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Insalata di pomodoro e tonno con crema di formaggio granulare
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Tempo di preparazione:
15 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
408
calorie
12 g
Carboidrati
36 g
Proteine
22 g
Grasso
Ingredienti:
 | Pomodori ciliegini, pomodori cocktail (freschi) | 5 (100 g) |
 | olio d'oliva | 1 Cucchiaino |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 3 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 3 Pizzico(i) |
 | Prezzemolo (fresco) | 1 Cucchiaino |
 | Ricotta, crema di formaggio granuloso | 150 g |
 | Cipolline, cipollotti (freschi) | 1 (46 g) |
 | Filetti di tonno (in scatola, nel proprio succo) | 75 g |
 | Succo di limone | ½ Cucchiaino |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Scolare bene il tonno, pulire i cipollotti e tagliarli ad anelli sottili. Lavate bene anche i pomodorini e tagliateli in quarti.
Passo 2:
Ora, in una piccola ciotola, mescolate il formaggio cremoso granuloso, il tonno, gli anelli di cipollotto, i quarti di pomodoro, il prezzemolo (tritato) e l'olio. Condire e insaporire con succo di limone, sale e pepe, servire e gustare immediatamente.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Insalata di pomodoro e tonno con crema di formaggio granulare è composto dai seguenti macronutrienti.
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Coltello da cucina
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