Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - plan de dieta
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Ensalada de atún con tomate y queso crema en grano

Ensalada de atún con tomate y queso crema en grano

Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

408
calorías
12 g
Carbohidratos
36 g
Proteína
22 g
Grasa

Ingredientes:

Tomates cherry, tomates de cóctel (frescos)Tomates cherry, tomates de cóctel (frescos)5 (100 g)
Aceite de olivaAceite de oliva 1 Cuchara de té
Sal, sal de mesa, sal marinaSal, sal de mesa, sal marina 3 Pellizco(s)
Pimienta (negra)Pimienta (negra) 3 Pellizco(s)
Perejil (fresco)Perejil (fresco) 1 Cuchara de té
Requesón, queso crema granuladoRequesón, queso crema granulado 150 g
Cebollas tiernas, cebolletas (frescas)Cebollas tiernas, cebolletas (frescas)1 (46 g)
Filetes de atún (en lata, en su propio jugo)Filetes de atún (en lata, en su propio jugo) 75 g
Zumo de limónZumo de limón ½ Cuchara de té

Preparación:

Paso 1:
Escurre bien el atún y limpia las cebolletas y córtalas en aros finos. Lave también los tomates cherry y córtelos en cuartos.
Paso 2:
Ahora, en un bol pequeño, mezcla el queso crema en grano, el atún, los aros de cebolleta, los cuartos de tomate, el perejil (picado) y el aceite. Sazone y pruebe con zumo de limón, sal y pimienta y sirva y disfrute inmediatamente.

Distribución de macronutrientes:

La receta Ensalada de atún con tomate y queso crema en grano se compone de los siguientes macronutrientes.

Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Permitir cookies de rendimiento

Utensilios de cocina necesarios:

Cuchara
Cuchara
Cuchillo de cocina
Cuchillo de cocina
Tabla de cortar
Tabla de cortar
Tazón
Tazón
Opiniones de nuestros usuarios
Obtenga ahora su plan de nutrición individual en forma de aplicación en su smartphone.
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.