Facebook WhatsApp Pinterest

Tomaten-Thunfischsalat mit körnigem Frischkäse

Tomaten-Thunfischsalat mit körnigem Frischkäse

Zubereitungszeit:
15 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

408
Kalorien
12 g
Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
22 g
Fett

Zutaten:

Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft)Thunfisch Filets (Konserve, in Eigensaft) 75 g
Lauchzwiebeln, Frühlingszwiebeln (frisch)Lauchzwiebeln, Frühlingszwiebeln (frisch)1 (46 g)
Cherry Tomaten, Cocktail Tomaten (frisch)Cherry Tomaten, Cocktail Tomaten (frisch)5 (100 g)
Hüttenkäse, körniger FrischkäseHüttenkäse, körniger Frischkäse 150 g
Petersilie (frisch)Petersilie (frisch) 1 Teelöffel
OlivenölOlivenöl 1 Teelöffel
ZitronensaftZitronensaft ½ Teelöffel
Salz, Tafelsalz, MeersalzSalz, Tafelsalz, Meersalz 3 Prisen
Pfeffer (schwarz)Pfeffer (schwarz) 3 Prisen

Zubereitung:

Schritt 1:
Den Thunfisch gut abtropfen lassen und die Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Die Cherry-Tomaten ebenfalls gut waschen und vierteln.
Schritt 2:
Nun in einer kleinen Schüssel den körnigen Frischkäse, den Thunfisch, Frühlingszwiebelringe, Tomatenviertel, die Petersilie (gehackt) und das Öl mischen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und würzen und sofort servieren und genießen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Tomaten-Thunfischsalat mit körnigem Frischkäse setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

Fehlende Zustimmung von Performance-Cookies
Zum Aktivieren der Charts klicken Sie bitte auf den "Performance-Cookies zulassen"-Button. Bitte beachten Sie, dass dadurch Daten an Drittanbieter übermittelt werden. Details dazu entnehmen Sie bitte unserer Datenschutzerklärung.
Performance-Cookies zulassen

Benötigte Küchengeräte:

Küchenmesser
Küchenmesser
Schneidebrett
Schneidebrett
Schüssel
Schüssel
Reviews unserer Nutzer
Erhalte jetzt deinen individuellen Ernährungsplan als App auf dein Smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.
Sophie
Servus, grüezi und moin!

Ich bin Sophie, die virtuelle Assistentin von FoodPal.

Wusstest Du?
Unsere App FoodPal hat schon tausenden Menschen geholfen ihr Wunschgewicht zu erreichen - und es werden täglich mehr! Sei auch Du dabei.

App kostenlos herunterladen:
App Store
Google Play
1
Sophie
Loading...