Salade de tomates et de thon au fromage frais en grains
Bien �goutter le thon, nettoyer les oignons de printemps et les couper en fines rondelles. Laver �galement soigneusement les tomates cerises et les couper en...
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Lait au beurre de fruits
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
205
calories
16 g
Glucides
5 g
Protéines
11 g
Graisse
Ingrédients:
 | Gingembre (frais) | 3 g |
 | Orange, orange (fraîche) | ½ (100 g) |
 | babeurre (nature) | 125 ml |
 | Huile de graines de lin, huile de lin | ½ Cuillère à café |
 | Miel d'abeille, miel | ½ Cuillère à soupe |
 | Jus d'argousier | 40 ml |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Commence par peler généreusement l'orange. Veille à ce que la peau blanche soit également enlevée. Découpe ensuite les différents FIlets au niveau des membranes de séparation.
Étape 2:
Mettre les morceaux d'orange dans un gobelet mélangeur avec le babeurre, le jus d'argousier et l'huile de lin. Epluche le gingembre et coupe 2 tranches pour décorer plus tard. Hache le reste du gingembre et ajoute-le au gobelet mélangeur.
Étape 3:
Réduire tous les ingrédients en purée mousseuse à l'aide d'un mixeur-plongeur. Sucrez la purée avec du miel si vous le souhaitez.
Étape 4:
Verse le babeurre aux fruits dans un verre et décore-le avec les tranches de gingembre jointes. Profiter de.
Répartition des macronutriments:
La recette Lait au beurre de fruits se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Mixeur-plongeur
Planche à découper
Verre
Éplucheur
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