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Lait au beurre de fruits

Lait au beurre de fruits

Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

205
calories
16 g
Glucides
5 g
Protéines
11 g
Graisse

Ingrédients:

Gingembre (frais)Gingembre (frais) 3 g
Orange, orange (fraîche)Orange, orange (fraîche)½ (100 g)
babeurre (nature)babeurre (nature) 125 ml
Huile de graines de lin, huile de linHuile de graines de lin, huile de lin ½ Cuillère à café
Miel d'abeille, mielMiel d'abeille, miel ½ Cuillère à soupe
Jus d'argousierJus d'argousier 40 ml

Préparation:

Étape 1:
Commence par peler généreusement l'orange. Veille à ce que la peau blanche soit également enlevée. Découpe ensuite les différents FIlets au niveau des membranes de séparation.
Étape 2:
Mettre les morceaux d'orange dans un gobelet mélangeur avec le babeurre, le jus d'argousier et l'huile de lin. Epluche le gingembre et coupe 2 tranches pour décorer plus tard. Hache le reste du gingembre et ajoute-le au gobelet mélangeur.
Étape 3:
Réduire tous les ingrédients en purée mousseuse à l'aide d'un mixeur-plongeur. Sucrez la purée avec du miel si vous le souhaitez.
Étape 4:
Verse le babeurre aux fruits dans un verre et décore-le avec les tranches de gingembre jointes. Profiter de.

Répartition des macronutriments:

La recette Lait au beurre de fruits se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Mixeur-plongeur
Mixeur-plongeur
Planche à découper
Planche à découper
Verre
Verre
Éplucheur
Éplucheur
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