Power Sandwich au tofu fumé
Couper le tofu en fines tranches et le faire revenir dans une poêle antiadhésive avec un peu d'huile, saler et poivrer. Pendant ce temps, épluchez et r...
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Smoothie Kickstart
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Temps de préparation:
3 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
889
calories
126 g
Glucides
22 g
Protéines
31 g
Graisse
Ingrédients:
 | Banane (fraîche) | 1 (130 g) |
 | Sirop d'agave | 2 Cuillère à café |
 | Amarante (soufflée) | 20 g |
 | Graines de lin | 1 Cuillère à café |
 | Noisette, farine de noisette (moulue) | 1 Cuillère à café |
 | Amandes, farine d'amandes (moulues) | 1 Cuillère à café |
 | Flocons de millet | 40 g |
 | Lait d'avoine, boisson d'avoine | 400 ml |
 | Glaçons | 4 (80 g) |
 | Poudre de cacao | 1 Cuillère à soupe |
 | Poudre de vanille, vanille (moulue) | 1 Pointe(s) de couteau |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtention d'une crème. Servir ensuite dans un verre.
Répartition des macronutriments:
La recette Smoothie Kickstart se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Mixeur à main
Verre
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