Salade d'épinards aux champignons et à l'orange
Couper l'orange en deux et en presser la moiti�, r�cup�rer le jus et le mettre dans une petite casserole. Faire r�duire bri�vement le jus d'orange � feu...
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Lassi rapide à la mangue et au miel
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
176
calories
26 g
Glucides
8 g
Protéines
3 g
Graisse
Ingrédients:
 | Cardamome | 1 Pointe(s) de couteau |
 | babeurre (nature) | 75 ml |
 | Mangue (fraîche) | ¼ (125 g) |
 | Miel d'abeille, miel | ½ Cuillère à soupe |
 | Yaourt (1,5% de matières grasses, allégé) | 125 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Peler la mangue, l'épépiner et détacher la chair de la peau. Couper grossièrement en dés.
Étape 2:
Mettre les dés de mangue, le babeurre et le yaourt dans un grand bol et réduire le tout en purée pour obtenir un lassi fin.
Étape 3:
Assaisonnez maintenant le lassi à la mangue avec de la cardamome moulue et du miel et versez-le dans un verre. Profiter de.Conseil : si tu as le temps, prépare le lassi à la mangue et au miel le matin pour le midi en guise d'en-cas et mets-le au réfrigérateur jusqu'à ce qu'il soit prêt - puis déguste-le bien frais.
Répartition des macronutriments:
La recette Lassi rapide à la mangue et au miel se compose des macronutriments suivants.
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Réfrigérateur
Verre
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