Schneller Mango-Honig-Lassi

Name: Schneller Mango-Honig-Lassi
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: ¼ (125 g) Mango (frisch); 75 ml Buttermilch (natur); 125 g Joghurt (1,5% Fett, fettarm); 1 Messerspitze Kardamom; ½ Esslöffel Bienenhonig, Honig

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Zubereitungszeit:

10 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

176

Kalorien

26 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

3 g

Fett

Zutaten:

	Mango (frisch)	¼ (125 g)
	Buttermilch (natur)	75 ml
	Joghurt (1,5% Fett, fettarm)	125 g
	Kardamom	1 Messerspitze
	Bienenhonig, Honig	½ Esslöffel

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Zubereitung:

Schritt 1:

Die Mango schälen, entkernen und das Fruchtfleisch von der Schale lösen. Grob würfeln.

Schritt 2:

In einen hohen Rührbecher nun die Mango-Würfel, die Buttermilch und den Joghurt geben und alles zu einem feinen Lassi pürieren.

Schritt 3:

Den Mango-Lassi nun mit gemahlenem Kardamom und Honig abschmecken und in ein Glas füllen. Genießen.Tipp: Wer Zeit hat bereitet sich den Mango-Honig-Lassi am Morgen für den Mittag als Snack vor und stellt ihn solange in den Kühlschrank - dann gekühlt genießen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Schneller Mango-Honig-Lassi setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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