Salada de espinafres com cogumelos e laranjas
Cortar a laranja ao meio e espremer uma metade, recolher o sumo e colocá-lo numa pequena caçarola. Agora ferver brevemente o sumo de laranja em lume médio....
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Lassi de mel de manga rápido
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
176
calorias
26 g
Hidratos de carbono
8 g
Proteína
3 g
Gordura
Ingredientes:
 | Cardamom | 1 Ponta(s) da(s) faca(s) |
 | Leitelho (natural) | 75 ml |
 | Manga (fresca) | ¼ (125 g) |
 | Mel de abelha, mel de abelha | ½ Colher de mesa |
 | Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura) | 125 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Descascar e remover o núcleo da manga e remover a carne da pele. Dados grosseiros.
Etapa 2:
Agora ponha os cubos de manga, leitelho e iogurte numa tigela de mistura alta e faça puré de tudo num fino lassi.
Etapa 3:
Agora temperar o lassi de manga com cardamomo moído e mel e verter para um copo. Desfrute.Dica: Se tiver tempo, prepare o lassi de manga e ossos de manhã para o almoço como um lanche e coloque-o no frigorífico - depois desfrute-o arrefecido.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Lassi de mel de manga rápido é composto pelos seguintes macronutrientes.
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