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Lassi de mel de manga rápido

Lassi de mel de manga rápido

Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

176
calorias
26 g
Hidratos de carbono
8 g
Proteína
3 g
Gordura

Ingredientes:

CardamomCardamom 1 Ponta(s) da(s) faca(s)
Leitelho (natural)Leitelho (natural) 75 ml
Manga (fresca)Manga (fresca)¼ (125 g)
Mel de abelha, mel de abelhaMel de abelha, mel de abelha ½ Colher de mesa
Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura)Iogurte (1,5% de gordura, pouca gordura) 125 g

Preparação:

Etapa 1:
Descascar e remover o núcleo da manga e remover a carne da pele. Dados grosseiros.
Etapa 2:
Agora ponha os cubos de manga, leitelho e iogurte numa tigela de mistura alta e faça puré de tudo num fino lassi.
Etapa 3:
Agora temperar o lassi de manga com cardamomo moído e mel e verter para um copo. Desfrute.Dica: Se tiver tempo, prepare o lassi de manga e ossos de manhã para o almoço como um lanche e coloque-o no frigorífico - depois desfrute-o arrefecido.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Lassi de mel de manga rápido é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Descascador
Descascador
Frigorífico
Frigorífico
Liquidificador
Liquidificador
Vidro
Vidro
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