Insalata di spinaci con funghi e arance
Tagliare l'arancia a metà e spremerne una metà, raccogliere il succo e metterlo in un pentolino. Ora fate bollire brevemente il succo d'arancia a fuoco medio....
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Lassi rapido di mango e miele
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Tempo di preparazione:
10 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
176
calorie
26 g
Carboidrati
8 g
Proteine
3 g
Grasso
Ingredienti:
 | Cardamomo | 1 Punta(e) del coltello |
 | Latticello (naturale) | 75 ml |
 | Mango (fresco) | ¼ (125 g) |
 | Miele d'api, miele | ½ Cucchiaio da tavola |
 | Yogurt (1,5% di grassi, a basso contenuto di grassi) | 125 g |
Il nostro consiglio
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Categoria: Salute e fitness
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Preparazione:
Passo 1:
Sbucciare e togliere il torsolo al mango e rimuovere la polpa dalla buccia. Dadi grossolani.
Passo 2:
Ora mettete i cubetti di mango, il latticello e lo yogurt in una ciotola alta e riducete tutto in purea per ottenere un lassi fine.
Passo 3:
A questo punto, aromatizzare il lassi di mango con cardamomo macinato e miele e versare in un bicchiere. Godere.Suggerimento: se avete tempo, preparate il lassi di mango e miele al mattino come spuntino e mettetelo in frigorifero, per poi gustarlo fresco.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Lassi rapido di mango e miele è composto dai seguenti macronutrienti.
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