Kurkuma-Shake mit Orange und Mandelmus

Kurkuma-Shake mit Orange und Mandelmus

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

258
Kalorien
30 g
Kohlenhydrate
6 g
Eiweiß
9 g
Fett

Zutaten:

Orange, Apfelsine (frisch)Orange, Apfelsine (frisch)1 ½ (300 g)
Zimt, ZimtpulverZimt, Zimtpulver ½ Esslöffel
MandelmusMandelmus 1 Teelöffel
EiswürfelEiswürfel1 (20 g)
Kurkumapulver, GelbwurzKurkumapulver, Gelbwurz ½ Esslöffel

Zubereitung:

Schritt 1:
Die Orange schälen und entsprechend in Spalten teilen. Nun alle Zutaten bis auf die Eiswürfel in einen Standmixer geben (alternativ dazu mit einem Pürierstab und einem Rührbecher arbeiten). Noch ca. 50ml Wasser hinzufügen und alles Zutaten gründlich durchmixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Schritt 2:
Den Kurkumashake nun in ein Glas mit Eiswürfeln füllen und genießen.

Benötigte Küchengeräte:

Glas
Glas
Handmixer
Handmixer
Pürierstab
Pürierstab
Sparschäler
Sparschäler
Standmixer
Standmixer
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