Kurkuma-Shake mit Orange und Mandelmus

Name: Kurkuma-Shake mit Orange und Mandelmus
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 ½ (300 g) Orange, Apfelsine (frisch); ½ Esslöffel Zimt, Zimtpulver; 1 Teelöffel Mandelmus; 1 (20 g) Eiswürfel; ½ Esslöffel Kurkumapulver, Gelbwurz

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Zubereitungszeit:

10 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

258

Kalorien

30 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

9 g

Fett

Zutaten:

	Orange, Apfelsine (frisch)	1 ½ (300 g)
	Zimt, Zimtpulver	½ Esslöffel
	Mandelmus	1 Teelöffel
	Eiswürfel	1 (20 g)
	Kurkumapulver, Gelbwurz	½ Esslöffel

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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Zubereitung:

Schritt 1:

Die Orange schälen und entsprechend in Spalten teilen. Nun alle Zutaten bis auf die Eiswürfel in einen Standmixer geben (alternativ dazu mit einem Pürierstab und einem Rührbecher arbeiten). Noch ca. 50ml Wasser hinzufügen und alles Zutaten gründlich durchmixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Schritt 2:

Den Kurkumashake nun in ein Glas mit Eiswürfeln füllen und genießen.

Makronährstoff-Verteilung:

Das Rezept Kurkuma-Shake mit Orange und Mandelmus setzt sich aus folgenden Makronährstoffen zusammen.

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