Minze-Kiwi-Avocado-Shake

Minze-Kiwi-Avocado-Shake

Zubereitungszeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

327
Kalorien
38 g
Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
13 g
Fett

Zutaten:

Kiwi (frisch)Kiwi (frisch)1 (80 g)
Birnen (frisch)Birnen (frisch)1 (180 g)
Avocado (frisch)Avocado (frisch)½ (80 g)
Spinat, Blattspinat (frisch)Spinat, Blattspinat (frisch) 25 g
Minze (grün, frisch)Minze (grün, frisch) 15 g
MatchapulverMatchapulver ½ Esslöffel
ZitronensaftZitronensaft 1 Teelöffel
HanfölHanföl ½ Esslöffel
AgavendicksaftAgavendicksaft 1 Esslöffel
Wasser, LeitungswasserWasser, Leitungswasser 175 ml

Zubereitung:

Schritt 1:
Die Kiwi schälen und grob würfeln. Die Birne gut waschen, entkernen und ebenfalls grob würfeln.
Schritt 2:
Avocado schälen, Kern entfernen und grob schneiden.
Schritt 3:
Spinat und Minze ebenfalls gut waschen, abschütteln und abtropfen lassen.
Schritt 4:
Alle restlichen Zutaten nun zusammen mit dem Obst und Gemüse in einen leistungsstarken Mixer geben (alternativ dazu einen Pürierstab verwenden) und zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. In ein großes Glas füllen und genießen.

Benötigte Küchengeräte:

Glas
Glas
Handmixer
Handmixer
Küchenmesser
Küchenmesser
Pürierstab
Pürierstab
Schneidebrett
Schneidebrett
Sparschäler
Sparschäler
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