App: FoodPal - Ernährungsplan
 
FoodPal - Ernährungsplan

Schneller Aprikosen-Maracuja-Quark mit Pecanüssen

Schneller Aprikosen-Maracuja-Quark mit Pecanüssen

Zubereitungszeit:
5 min
Schwierigkeitsgrad:
Einfach
Portion:
1

Nährwerte:

302
Kalorien
28 g
Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
8 g
Fett

Zutaten:

Aprikosen (getrocknet)Aprikosen (getrocknet) 20 g
Speisequark, Quark (20% Fett i. Tr.)Speisequark, Quark (20% Fett i. Tr.) 50 g
Skyr, naturSkyr, natur 150 g
Maracuja, Passionsfrucht  (frisch)Maracuja, Passionsfrucht (frisch)1 (80 g)
ApfelsaftApfelsaft 1 Esslöffel
Pecanusskerne, PekanienPecanusskerne, Pekanien ½ Teelöffel
Unser Tipp! Individualisierte Rezepte:
Du erhältst all unsere leckeren Rezepte perfekt auf deinen persönlichen Kalorienverbrauch zugeschnitten. So kannst du genießen und gleichzeitig abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit werden. Probiere es doch einfach aus! Unsere Ernährungsplan-App FoodPal ist kostenlos.
Jetzt gratis laden

Zubereitung:

Schritt 1:
Die Maracuja aufschneiden und das Innere mitsamt den Kernen in einen Mixer geben (alternativ dazu einen Pürierstab und ein hohes Rührgefäß benutzen).
Schritt 2:
Nun alle restlichen Zutaten im Mixer hinzufügen und gut durchmixen, bis eine sämig-cremige Quarkmasse entsteht. Das Ganze in eine Schale füllen und mit den Pecanusskernen toppen und genießen.

Benötigte Küchengeräte:

Handmixer
Handmixer
Küchenmesser
Küchenmesser
Pürierstab
Pürierstab
Schneidebrett
Schneidebrett
Reviews unserer Nutzer
Erhalte jetzt deinen individuellen Ernährungsplan als App auf dein Smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.