Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Coalhada rápida de fruta de damasco-paixão com nozes pecan

Coalhada rápida de fruta de damasco-paixão com nozes pecan

Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

302
calorias
28 g
Hidratos de carbono
25 g
Proteína
8 g
Gordura

Ingredientes:

Sumo de maçãSumo de maçã 1 Colher de mesa
Maracujá (fresco)Maracujá (fresco)1 (80 g)
Requeijão, quark (20% de gordura na matéria seca)Requeijão, quark (20% de gordura na matéria seca) 50 g
Nozes pecan, nozes pecansNozes pecan, nozes pecans ½ colher de chá
Damascos (secos)Damascos (secos) 20 g
Skyr, naturalSkyr, natural 150 g

Preparação:

Etapa 1:
Cortar o maracujá e colocar o interior com as sementes num misturador (em alternativa, utilizar um misturador e uma tigela de mistura alta).
Etapa 2:
Agora adicione todos os ingredientes restantes ao misturador e misture bem até obter uma mistura cremosa de coalhada. Verter tudo para uma tigela e tampo com as nozes pecan e desfrutar.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Coalhada rápida de fruta de damasco-paixão com nozes pecan é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Utensílios de cozinha necessários:

Faca de cozinha
Faca de cozinha
Liquidificador
Liquidificador
Misturador manual
Misturador manual
Tábua de corte
Tábua de corte
Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.