Facebook WhatsApp Pinterest
App : FoodPal - Plan alimentaire
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Shake menthe-kiwi-avocat

Shake menthe-kiwi-avocat

Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

327
calories
38 g
Glucides
4 g
Protéines
13 g
Graisse

Ingrédients:

Poires (fraîches)Poires (fraîches)1 (180 g)
Sirop d'agaveSirop d'agave 1 Cuillère à soupe
Eau, eau du robinetEau, eau du robinet 175 ml
Menthe (verte, fraîche)Menthe (verte, fraîche) 15 g
Avocat (frais)Avocat (frais)½ (80 g)
Kiwi (frais)Kiwi (frais)1 (80 g)
Jus de citronJus de citron 1 Cuillère à café
Epinards, feuilles d'épinards (frais)Epinards, feuilles d'épinards (frais) 25 g
Poudre de matchaPoudre de matcha ½ Cuillère à soupe
Huile de chanvreHuile de chanvre ½ Cuillère à soupe

Préparation:

Étape 1:
Épluchez le kiwi et coupez-le en gros cubes. Laver soigneusement la poire, l'épépiner et la couper également en gros cubes.
Étape 2:
Peler l'avocat, retirer le noyau et le couper grossièrement.
Étape 3:
Laver également les épinards et la menthe, les secouer et les égoutter.
Étape 4:
Mettre tous les ingrédients restants avec les fruits et les légumes dans un mixeur puissant (ou utiliser un mixeur plongeant) et mixer jusqu'à obtenir un smoothie crémeux. Verser dans un grand verre et déguster.

Répartition des macronutriments:

La recette Shake menthe-kiwi-avocat se compose des macronutriments suivants.

Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Autoriser les cookies de performance

Ustensiles de cuisine nécessaires:

Couteau de cuisine
Couteau de cuisine
Mixeur à main
Mixeur à main
Mixeur-plongeur
Mixeur-plongeur
Planche à découper
Planche à découper
Verre
Verre
Éplucheur
Éplucheur
Critiques de nos utilisateurs
Reçois maintenant ton plan alimentaire individuel sous forme d'application sur ton smartphone !
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.