Bol aux noix et aux baies
Peler la banane et la couper en rondelles. Laver soigneusement le mélange de baies, le débarrasser des tiges et bien l'égoutter. Placez maintenant les...
Voir la recette
Fettuccine de soja à la bolognaise de lentilles
0 Commentaires
Temps de préparation:
20 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
795
calories
82 g
Glucides
51 g
Protéines
21 g
Graisse
Ingrédients:
 | Carottes (fraîches) | 1 (60 g) |
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | 2 ½ (50 g) |
 | Huile d'olive | 1 Cuillère à café |
 | Oignon (frais) | ½ (50 g) |
 | Vinaigre balsamique | 1 Cuillère à café |
 | Sel, sel de table, sel marin | 2 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 2 Pincée(s) |
 | Basilic (frais ou séché) | 1 Cuillère à café |
 | Poudre d'ail | 1 Pointe(s) de couteau |
 | Lentilles (crues) | 80 g |
 | Champignons Champignons (frais) | 100 g |
 | Tomates (passées) | 200 g |
 | Herbes italiennes | 1 Cuillère à café |
 | Fettuccine au soja , tagliatelles (crues) | 50 g |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Eplucher l'oignon et la carotte et les couper en petits dés. Rincer soigneusement les champignons, les brosser si nécessaire et les couper également en dés. Laver soigneusement les tomates cerises et les couper en deux. Égoutter et rincer les lentilles dans une passoire.
Étape 2:
Faire chauffer l'huile dans une poêle et y faire revenir les dés d'oignon et de carotte ainsi que les champignons. Ajouter maintenant les moitiés de tomates, l'ail en poudre, les tomates passées au tamis et les lentilles et faire cuire le tout pendant environ 8 minutes à feu doux. Pendant ce temps, faire bouillir une casserole d'eau chaude salée et y faire cuire les fettuccine de soja selon les instructions figurant sur l'emballage (cela prend environ 4 à 5 minutes), puis les égoutter et les garder au chaud.
Étape 3:
Ensuite, assaisonner la bolognaise réduite avec le vinaigre, les herbes, le sel et le poivre.
Étape 4:
Mettre les fettuccine de soja dans une assiette et les servir avec la bolognaise de lentilles préparée. Pour ceux qui le souhaitent, il est possible de mélanger les fettuccine à la bolognaise de lentilles dans la poêle et de les servir ensuite. Profiter de.
Répartition des macronutriments:
La recette Fettuccine de soja à la bolognaise de lentilles se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Cuisinière
Pot
Poêle à revêtement
Tamis
Éplucheur
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
