Tazón de frutos secos
Pelar el plátano y cortarlo en rodajas. Lavar bien la mezcla de bayas, quitar los tallos y escurrir bien. Ahora ponga la fruta en una batidora (o utilice una...
Ver receta
Fettuccine de soja con boloñesa de lentejas
0 Comentarios
Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
795
calorías
82 g
Carbohidratos
51 g
Proteína
21 g
Grasa
Ingredientes:
 | Zanahorias, zanahorias (frescas) | 1 (60 g) |
 | Tomates cherry, tomates de cóctel (frescos) | 2 ½ (50 g) |
 | Aceite de oliva | 1 Cuchara de té |
 | Cebolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Vinagre balsámico de aceto | 1 Cuchara de té |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 2 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 2 Pellizco(s) |
 | Albahaca (fresca o seca) | 1 Cuchara de té |
 | Ajo en polvo | 1 Punta(s) del cuchillo |
 | Lentejas (crudas) | 80 g |
 | Setas Setas (frescas) | 100 g |
 | Tomates (colados) | 200 g |
 | Hierbas italianas | 1 Cuchara de té |
 | Fettuccine de soja, fideos de cinta (crudos) | 50 g |
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Recetas individualizadas:
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías. Para que pueda disfrutar y perder peso, ganar músculo o simplemente ponerse en forma al mismo tiempo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías.
Descarga FoodPal gratis:
Preparación:
Paso 1:
Pelar y cortar en dados finos la cebolla y la zanahoria. Enjuaga bien los champiñones, cepíllalos si es necesario y córtalos también en dados. Lavar bien los tomates cherry y cortarlos por la mitad. Escurrir y enjuagar las lentejas en un colador.
Paso 2:
Ahora calienta el aceite en una sartén y saltea los dados de cebolla y zanahoria y las setas. Ahora añade las mitades de tomate, el ajo en polvo, los tomates colados y las lentejas y cocina todo junto durante unos 8 minutos a fuego lento. Mientras tanto, pon una olla con agua salada caliente y cuece los fetuccini de soja en ella según las instrucciones del paquete (tarda unos 4-5min), luego escúrrelos y mantenlos calientes.
Paso 3:
A continuación, se hierve la boloñesa ahora con el vinagre, las hierbas y sal y pimienta al gusto y se sazona.
Paso 4:
Ahora pon los fetuccini de soja en un plato y sírvelos con la boloñesa de lentejas terminada. Si quieres, también puedes mezclar los fetuccini con la boloñesa de lentejas ya en la sartén y luego servirla. Disfrute de.
Distribución de macronutrientes:
La receta Fettuccine de soja con boloñesa de lentejas se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Utensilios de cocina necesarios:
Cuchara
Estufa
Olla
Pelador
Sartén revestida
Tamiz
0 Comentarios
Comentarios:
* Campos obligatorios
Cancelar
