Pechuga de pavo al curry con piña
Cocinar el arroz en una olla o con una arrocera. Llenar una olla pequeña con arroz. Añadir dos partes de agua (ejemplo: 50g de arroz = 100ml de agua). Llevar a...
Ver receta
Fideos en cinta con atún y espinacas frescas
0 Comentarios
Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Medio
Porción:
1
Valores nutricionales:
501
calorías
59 g
Carbohidratos
33 g
Proteína
11 g
Grasa
Ingredientes:
 | Aceite de oliva | ½ Cuchara |
 | Fécula de maíz, espesante de salsas | ½ Cuchara |
 | Espinacas, espinacas de hoja (congeladas) | 150 g |
 | Cebolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Ajo (fresco) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | crema agria, crema agria (24% de grasa) | 20 g |
 | Caldo de verduras | ½ Cuchara |
 | Filetes de atún (en lata, en su propio jugo) | 80 g |
 | Espaguetis integrales de espelta (crudos) | 80 g |
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Recetas individualizadas:
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías. Para que pueda disfrutar y perder peso, ganar músculo o simplemente ponerse en forma al mismo tiempo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías.
Descarga FoodPal gratis:
Preparación:
Paso 1:
Prepare la pasta como se describe en el paquete.
Paso 2:
Cortar la cebolla en aros. Saltear en una sartén con un poco de aceite a fuego medio hasta que esté transparente. Mezclar el caldo de verduras con 40 ml de agua y verterlo. Pelar los ajos, cortarlos en trozos lo más pequeños posible y añadirlos a la sartén. Ahora añade las espinacas. Añadir atún.
Paso 3:
Retire un poco de líquido. Mezclar en una taza con el almidón hasta que se disuelva. Vuelva a poner la mezcla en la sartén. Añade también la crema agria a la sartén. Condimentar con pimienta y sal. Escurrir la pasta, mezclar y servir.
Distribución de macronutrientes:
La receta Fideos en cinta con atún y espinacas frescas se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Utensilios de cocina necesarios:
Cuchara
Cuchillo de cocina
Estufa
Pelador
Sartén revestida
Tabla de cortar
Vidrio
0 Comentarios
Comentarios:
* Campos obligatorios
Cancelar
