Pain complet au beurre de cacahuètes
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Spaghetti Bolognese (avec de la crème)
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Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
628
calories
60 g
Glucides
31 g
Protéines
27 g
Graisse
Ingrédients:
 | Huile d'olive | ½ Cuillère à soupe |
 | Sucre (blanc) | 1 Pincée(s) |
 | Oignon (frais) | ½ (50 g) |
 | Ail (frais) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | crème fraîche, crème acidulée (24% de matières grasses) | 1 Cuillère à café |
 | Concentré de tomates (double concentration) | 1 Cuillère à soupe |
 | Viande de bœuf hachée, viande hachée, bœuf (qualité bio) | 100 g |
 | Tomates (passées) | 100 ml |
 | Spaghetti d'épeautre complet (cru) | 80 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Préparer les pâtes comme indiqué sur l'emballage.
Étape 2:
Hacher finement l'oignon. Faire revenir avec le concentré de tomates et la viande hachée dans une poêle haute avec de l'huile. ajouter l'ail pressé et faire revenir le tout. faire cuire 5 min à feu moyen en remuant de temps en temps.
Étape 3:
Ajouter les tomates passées dans la poêle. Assaisonner avec un peu de sucre, de sel et de poivre. Incorporer la crème.
Répartition des macronutriments:
La recette Spaghetti Bolognese (avec de la crème) se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Couteau de cuisine
Cuisinière
Planche à découper
Poêle à revêtement
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