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Porridge aux fraises et aux amandes effilées

Porridge aux fraises et aux amandes effilées

Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1

Valeurs nutritives:

452
calories
62 g
Glucides
12 g
Protéines
13 g
Graisse

Ingrédients:

Sirop d'agaveSirop d'agave 1 Cuillère à soupe
Cacao en poudre (déshuilé)Cacao en poudre (déshuilé) ½ Cuillère à café
Fraises (congelées)Fraises (congelées) 150 g
Flocons d'avoine (tendres)Flocons d'avoine (tendres) 50 g
Amandes effilées (tendres)Amandes effilées (tendres) 1 ½ Cuillère à café
Lait d'amandeLait d'amande 200 ml

Préparation:

Étape 1:
Commencer par sortir les fraises surgelées du congélateur et les laisser décongeler. Entre-temps, portez le lait d'amande à ébullition dans une petite casserole et ajoutez-y les flocons d'avoine. Laisser mijoter à feu moyen en remuant régulièrement jusqu'à ce que les flocons d'avoine épaississent un peu, puis maintenir au chaud à feu doux et laisser gonfler.
Étape 2:
Faire griller brièvement les amandes effilées dans une poêle antiadhésive sans matière grasse, les retirer et les laisser refroidir.
Étape 3:
Ajouter le cacao en poudre au porridge d'avoine en train de gonfler et mélanger. Ajouter également les fraises décongelées et réchauffer légèrement, la consistance doit être crémeuse.
Étape 4:
Après environ 3 minutes, répartir le porridge d'avoine dans un bol et garnir de sirop d'agave et d'amandes effilées grillées. Profiter de.

Répartition des macronutriments:

La recette Porridge aux fraises et aux amandes effilées se compose des macronutriments suivants.

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Ustensiles de cuisine nécessaires:

Barbecue
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Cuisinière
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Pot
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Poêle à revêtement
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