Porridge au chocolat et au beurre de cacahuètes
Peler la banane et la couper en petits morceaux. Chauffez doucement les flocons d'avoine, la banane et le lait d'amande dans une petite casserole et remuez...
Voir la recette
Porridge de quinoa aux fraises
0 Commentaires
Temps de préparation:
15 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
470
calories
51 g
Glucides
10 g
Protéines
23 g
Graisse
Ingrédients:
 | Fraises (fraîches) | 100 g |
 | Coco râpé | 2 Cuillère à café |
 | Quinoa | 40 g |
 | Boisson à la noix de coco, lait de coco | 100 ml |
 | Yaourt au soja (nature) | 100 g |
Notre recommandation
FoodPal - Plan alimentaire
Catégorie : Santé & Fitness
Catégorie : Santé & Fitness
Recettes personnalisées :
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories. Tu peux ainsi te régaler tout en perdant du poids, en te musclant ou tout simplement en te mettant en forme. Fais donc un essai ! Notre application de plan alimentaire FoodPal est gratuite.
Tu recevras toutes nos délicieuses recettes parfaitement adaptées à ta consommation personnelle de calories.
Télécharger FoodPal gratuitement :
Préparation:
Étape 1:
Mettre la boisson de coco et le quinoa dans une petite casserole et laisser mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes.
Étape 2:
Pendant ce temps, laver les fraises et les couper en petits morceaux.
Étape 3:
Mettre le porridge de quinoa dans un bol et le mélanger avec le yaourt. Pour finir, garnir de fraises et de noix de coco râpée.
Répartition des macronutriments:
La recette Porridge de quinoa aux fraises se compose des macronutriments suivants.
Absence de consentement des cookies de performance
Pour activer les graphiques, veuillez cliquer sur le bouton "Autoriser les cookies de performance". Veuillez noter que des données sont ainsi transmises à des prestataires tiers. Pour plus de détails, veuillez consulter notre Déclaration de confidentialité.
Ustensiles de cuisine nécessaires:
Bol
Couteau de cuisine
Cuisinière
Planche à découper
Pot
0 Commentaires
Commentaires:
* Champs obligatoires
Annuler
