Smoothie à la mangue
Peler la mangue et la couper en morceaux. Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et réduire en fine purée. Selon la consistance, ajouter un peu d'...
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Shake aux myrtilles et à la cannelle
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Temps de préparation:
5 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
457
calories
47 g
Glucides
42 g
Protéines
8 g
Graisse
Ingrédients:
 | Cannelle, cannelle en poudre | 1 Pincée(s) |
 | Fromage blanc, fromage blanc maigre (léger) | 250 g |
 | Myrtilles, bleuets (congelés) | 50 g |
 | Flocons d'avoine (tendres) | 3 Cuillère à café |
 | Lait d'amande | 200 ml |
 | Farine de graines de lin | 1 Cuillère à café |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et réduire en fine purée. Selon la consistance, ajouter un peu d'eau.
Répartition des macronutriments:
La recette Shake aux myrtilles et à la cannelle se compose des macronutriments suivants.
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Ustensiles de cuisine nécessaires:
Mixeur à main
Mixeur-plongeur
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