Heidelbeer-Shake mit Zimt

Name: Heidelbeer-Shake mit Zimt
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 3 Teelöffel Haferflocken (zart); 1 Teelöffel Leinsamenmehl; 250 g Quark, Magerquark (leicht); 200 ml Mandelmilch; 50 g Heidelbeeren, Blaubeeren (gefroren); 1 Prise Zimt, Zimtpulver

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Zubereitungszeit:

5 min

Schwierigkeitsgrad:

Einfach

Portion:

1

Nährwerte:

457

Kalorien

47 g

Kohlenhydrate

42 g

Eiweiß

8 g

Fett

Zutaten:

	Haferflocken (zart)	3 Teelöffel
	Leinsamenmehl	1 Teelöffel
	Quark, Magerquark (leicht)	250 g
	Mandelmilch	200 ml
	Heidelbeeren, Blaubeeren (gefroren)	50 g
	Zimt, Zimtpulver	1 Prise

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Kategorie: Gesundheit & Fitness

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